• Инвестиции
  • Агрономия
  • Политика
  • Финансы
  • Технологии
  • Экономика
  • Сельхозтехника
Нет результатов
Смотреть все результаты
Портал сельского хозяйства Краснодарского края
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Политика

Кефирномолочная диета

05.07.2018
в Политика

Мы предоставляем для вас полезную и эффективную диету. Кефирно-молочная диета. Наша диета основана на эффективном похудании с употреблением кисломолочных продуктов. Кисломолочную диету необходимо соблюдать в течении семи дней. Результат на лицо. Вы сможете похудеть и нормализовать работу желудочно кишечного тракта. Первый день кисломолочной диеты. Завтрак будит состоять из двух ржаных хлебца и донного стакана обезжиренного кефира. Также можно позволить себе одну чашечку черного кофе без сливок и сахара. Лучше всего если это будить низкокалорийный кофе. Переходим к обеду. Обед состоит из овсяной каши сваренной на воде и без соли. Несколько туженных овощей, это может быть один кабачок среднего размера и одна морковка, в овощи можно будит добавить немного растительного масла. И один стакан обезжиренного кефира. Переходим к ужину. Ужин состоит из молочной каши, это может быть рисовая или гречневая каша. Вначале просто нужно отварить рис на воде без соли и только в конце добавить немного обезжиренного молока. После каши через двадцать минут можно есть фрукты. Из фрукт можно есть немного малины и одно яблоко. В течении всего можно пить воду и чай не сладкий. Воду желательно пить не газированную и не сладкую, так как в в сладких гарнированных напитках большое содержание калорий. Которые вам не нужны. Лучше пить нужно простую минеральную воду. Для тех кто не знал не достаток чистой воды приводит к образованию лишнего веса в вашем организме. Многие фрукт содержат большое количество калорий, если употреблять фрукты в небольшом объеме то это не страшно.

Related Posts

Какими бывают конвекторы для дома и на каких критериях должен основываться их выбор

Бельгия и Люксембург заинтересовались продукцией Кубани

Продовольственное эмбарго принесло пользу Кубани

Инвестиционный форум проведут в Сочи в 2021 году

Переходим ко второму дню кефирно-молочной диете. Как известно в молочных продуктов очень много полезных для организма веществ. И из этого следует что молочные продукты должны быть в вашем рационе каждый день. И нет разницы в каком виде вы употребляете их, это может быть просто молочная каша или обычный кефир или даже употребление различных йогуртов. Завтрак – молочная гречневая каша. Гречку нужно будет тщательно промыть и начать варить с добавлением простой воды, примерно пять минут до готовности можно добавит немного обезжиренного молока. Черный кофе одну чашку и одно яблоко. Примерно через час один стакан обезжиренного кефира и один сухарик. Переходим к обеду. Обед состоит из 200 грамм варенной говядины и также немного тушеных овощей с зеленью. Через один час после обеда нужно выпить один стакан обезжиренного кефира. Переходим к ужину. Ужин состоит из молочной пшеничной каши, приготовление такое же, в начале на воде без соли и после немного обезжиренного молока. Через двадцать минут можно выпить один стакан обезжиренного кефира и несколько небольших сухарика. Третий день кефирно-молочной диеты. Начинаем как обычно с завтрака. Завтрак у нас будит составлять из 100 грамм йогурта с одним сухарем, черный кофе одна чашка. Через один час один стакан обезжиренного кефира. Обед. Каша рисовая на воде с тушеными овощами и зеленью. Один стакан 5 % йогурта. И фрукты. Это могут быть одна груша и несколько слив. Через 1,5 часа один стакан обезжиренного кефира. Переходим к ужину. Ужин будет состоять из молочной каши, каша может быть на ваше усмотрение только не манная. Также сваренная на воде и после немного обезжиренного молока. Немного свежего салата из капусты и через пол часа один стакан обезжиренного кефира. Переходим к четвертому дня кефирно-молочной диеты. На завтрак молочая рисовая каша с кусочками свежих фруктов и ягод, это могут быть кусочки абрикоса и немного малины. Через один час один стакан обезжиренного кефира или можно доний йогурт низкокалорийный. Переходим к обеду. Обед состоит из 300 грамм вареного куриного мяса с свежим морковным салатом. Через один час один стакан обезжиренного кефира и один сухарик . Переходим к ужину. Наш ужин будит состоять из одного стакана обезжиренного кефира и из двух хлебцев. Через пол часа чашку чая без сахара и немного свежего варенья с малины. Пятый день кефирно-молочной диеты.

Завтрак – молочная каша, чашка черного кофе и фрукты. Через один час один стакан обезжиренного кефира. Переходим к обеду. Наш обед будет состоять из рыбы приготовленной на пару с овощами и зеленью. Немного фруктов. Примерно через два часа один йогурт низкокалорийный. Переходим к ужину. Ужин будет состоять из молочной каши и несколько сухарей. Через пол часа чай только не сладкий и немного сухофруктов. Переходим к шестому дню кефирно-молочной диеты. Завтрак один стакан обезжиренного кефира или можно кефир заменить одним фруктовым йогуртом только низкокалорийным . Черный кофе и несколько сухарей. Через два часа один стакан обезжиренного кефира. Переходим к обеду. Обед будит состоять из овощного бульона и примерно 100 грамм отварной говядины только без жира и конечно же намного свежей зелени. Кефир один стакан обезжиренный. Через два часа можно съесть немного свежих фруктов. Переходим к ужину. Ужин у вас будет состоять из молочной каши с кусочками фруктов. Через пол часа чай с вареньем малины или лимона. Можно добавить в чай для сладость немного натурального меда примерно одну чайную ложку. Вот мы и дошли с легкостью к последнему дню кефирно-молочной диеты. И как обычно на завтрак у нас фруктовый йогурт с сухарями и одна чашечка черного кофе. Через один час один стакан обезжиренного кефира. Переходим к обеду. Наш обед будит состоять из рыбы сваренной на пару с овощами и зеленью. Зеленый час с сухофруктами. Примерно через два часа один стакан обезжиренного кефира. На ужин можно есть молочную рисовую кашу и через пол часа немного свежих фруктов. По окончанию диеты вы увидите заметный результат, вы сможете похудеть на 2-3 килограмма. Также это кефирно-молочная диета очень полезна для очищения организма и укрепления иммунитета.

Поделиться:
Предыдущий пост

Mercedes Benz E63 AMG

Следующий пост

Mercedes-Benz E-класса – сегодняшний день и вехи истории

Похожие статьи

Политика

Какими бывают конвекторы для дома и на каких критериях должен основываться их выбор

14.04.2021
Политика

Бельгия и Люксембург заинтересовались продукцией Кубани

18.03.2021
Политика

Продовольственное эмбарго принесло пользу Кубани

18.03.2021
Политика

Инвестиционный форум проведут в Сочи в 2021 году

18.03.2021
Политика

Политики пообещали АПК Кубани новые субсидии

18.03.2021
Политика

Правительство обсудило с аграриями меры по развитию страховой защиты

18.03.2021
Следующий пост

Mercedes-Benz E-класса – сегодняшний день и вехи истории

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Потяните слайдер вправо *

Погода

Погода в Краснодаре
Погода

Курс криптовалют

Name Price24H (%)
bitcoin
Bitcoin (BTC)
$55,197.00
-8.54%
ethereum
Ethereum (ETH)
$2,159.62
-8.72%
binancecoin
Binance Coin (BNB)
$471.14
-8.89%
ripple
XRP (XRP)
$1.31
-16.81%
tether
Tether (USDT)
$1.00
-0.34%
dogecoin
Dogecoin (DOGE)
$0.311846
13.79%
cardano
Cardano (ADA)
$1.24
-10.90%
polkadot
Polkadot (DOT)
$36.32
-16.30%
litecoin
Litecoin (LTC)
$262.75
-15.30%
bitcoin-cash
Bitcoin Cash (BCH)
$910.74
-12.40%

Конвертер валют

Конвертер валют: EUR/USD

Популярное

Политика

Какими бывают конвекторы для дома и на каких критериях должен основываться их выбор

14.04.2021

Отопление дома является очень важным моментом при его эксплуатации. Обгорев всегда зависит местности и наличия источников ископаемых. В одних регионах...

Читать дальше

Последние статьи

Виды садового освещения и требования, которым оно должно соответствовать

18.04.2021

Каким требованиям должны соответствовать столы для операционной и как осуществляется их выбор

17.04.2021

Технология установки плит перекрытия на кирпичную стену: что представляет собой процесс

16.04.2021

Портал сельского хозяйства Краснодарского края

Наш сайт посвящен сельскому хозяйству Краснодарского края - это новости, информация, интересности и многое другое.

Популярное

Какими бывают конвекторы для дома и на каких критериях должен основываться их выбор

14.04.2021

Не пропустите

Виниловый сайдинг и всё что нужно о нем знать

21.03.2019

© Портал сельского хозяйства Краснодарского края.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Инвестиции
  • Агрономия
  • Политика
  • Финансы
  • Технологии
  • Экономика
  • Сельхозтехника

© 2021 Портал сельского хозяйства Краснодарского края.