Кожа и волосы отражают состояние нашего организма, поэтому забота о них очень важна для привлекательной внешности. Если вдруг вы обнаружили, что кода стала хуже, а волосы потеряли прежний блеск, то настала пора позаботиться о здоровье. Первое что необходимо сделать — это привести организм и волосы в порядок с помощью витаминов и укрепляющих масок.
Самой распространенной причиной выпадения и сухости волос признан авитаминоз. Дефицит витаминов вызывает огромное количество нарушений во всех системах нашего организма. В первую очередь страдает цвет волос и их состояние. Поэтому первое, что нужно предпринять – это пропить курс витаминов. Но не стоит рассчитывать на мгновенный результат. Первые улучшения станут заметны только через полтора-два месяца после начала систематического приема витаминного комплекса.
Чтобы волосы начали укрепляться и восстанавливаться откажитесь от вредной пищи и алкоголя. Исключить из рациона необходимо все, что ускоряет вывод полезных веществ из организма. В первую очередь это сдобные хлебобулочные изделия, колбасные изделия, чипсы, газировки, сухари, консервированные продукты, чай и кофе в большом количестве, а так же продукты, в состав которых входит заменитель вкуса.
Сделайте уклон на белковую пищу. В ней содержаться необходимые микроэлементы для восстановления волосяного покрова. Говядина, рыба и курица – настоящая кладезь полезных веществ. Не стоит забывать про кисломолочные продукты, салаты, заправленные растительным маслом.
Для приготовления масленого компресса нужно смешать 2 столовые ложки растительного нерафинированного масла с парой капель кедрового масла, розмарина и репейника. Полученную жидкость подогреть до 40 градусов и набрать в большой шприц. Затем по всей голове сделать проборы нанося раствор на корни. Когда пройдете всю голову, замотайте компресс в махровое полотенце и подождите не менее получаса. За это время питательные вещества проникают вглубь волосяных луковиц.
Массаж морской солью нужно проводить как до душа, так и после. Соль наносится на влажную кожу головы. Массируйте аккуратно, чтобы не повредить верхний слой эпидермиса. Знающие хозяйки рекомендуют проводить массаж в ванной, потому что соль неизбежно будет осыпаться. Оставьте солевую маску на 5-10 минут, затем смойте прохладной водой.
