Вылечиться от запора можно приемом специального слабительного препарата, но не во всех случаях, прием средства решает полностью проблему с запором. При регулярном приеме слабительных препаратов, организм просто-напросто начинает к ним привыкать, в последствие самостоятельная очистка кишечника может стать редким явлением. Лучшим решением станет корректировка привычного рациона питания и пересмотр образа жизни.
В лечении запора потребуется кипяченая вода, свежий кефир, огуречный и капустный рассол, льняное и оливковое масло, сухофрукты, свежие фрукты и овощи и т.д. Вылечить запор без слабительных средств получится перечисленными средствами.
Если вас мучает состояние запора, выпейте примерно пол литра свежего кефира. Почему именно свежий кефир, вы спросить, да все очень просто, если кисломолочному продукту исполнилось уже несколько дней, питье, лишь выдаст добавочный укрепляющий эффект. В быстрой очистке кишечника поможет потребление салата из вареной свеклы с размягченными черносливами. Для заправки отлично подойдет оливковое и качественное растительное масло.
Как вылечить запор без слабительных средств: очистка кишечника
Не плохое слабительное действие оказывает отвар чернослива, огуречный и капустный рассол, а также свежее приготовленный свекольный сок. Вылечить запор без слабительных можно и приемом отвара крушины. Для приготовления отвара на стакан кипятка добавьте ложку коры крушины. Смесь подогрейте в течение сорока минут на водяной бане. Кишечный отвар процедите, принимайте поутру натощак или же перед сном по полстакана.
Без слабительных средств можно вылечить запор проведением процедуры клизмы. Клизму проведите с использованием следующего раствора. В литр воды добавьте ложку толченного льняного семени, смесь рекомендуется довести до кипения, после влить пару ложек льняного масла.
В лечении хронического запора, постарайтесь полностью исключить из рациона питания белый хлеб, сдобную продукцию, котлеты из смешанного фарша, особенно это относиться к готовым магазинным котлетам и всю колбасную продукцию. Хронический запор также получится вылечить без слабительных средств, если в рационе станут чаще присутствовать продукты, обогащенные растительной клетчаткой, к примеру, проросшая пшеница, огурцы и помидоры, кабачки и тыква, свежая зелень, цветная капуста и свекла. На обед и ужин в обязательном порядке потребляйте свежие овощные салаты, для заправки чаще используйте оливковое масло.
По возможности каждый день ешьте больше слив, зеленых яблок, мандарины, финики и инжир. В тоже время не увлекайтесь фруктами и ягодами, которые обладают особым вяжущим эффектом, это относится к грушам, хурме, чернике и бруснике.
Запор пройдет без слабительных средств, если начать регулярно пить, как можно больше жидкости, не меньше двух литров за день. Как правило, обычная чистая вода сама по себе обладает отличным слабительным эффектом, поэтому пейте воду, для улучшения работы кишечника в питьевой рацион также можете включить свежие компоты и морсы.
