Витамины
Врачи не напрасно считают более благоприятным запланированное зачатие. Это позволяет хорошо подготовить организм к предстоящему сложному периоду вынашивания ребенка. Серьезные перемены, которые обязательно произойдут в это время, не создадут проблем матери и ребенку, если все органы будут работать безукоризненно.
Важную роль в укреплении здоровья перед беременностью играют витамины.
Безусловно, необходимо разработать оптимальный рацион питания, который позволит насытить организм полезными микроэлементами и витаминами, но далеко не всегда этого количества вполне достаточно для выполнения задачи. Поэтому медики советуют женщинам, которые решили зачать малыша, дополнительно принимать витамины, чтобы оздоровить и укрепить организм перед предстоящими переменами.
Недостаток этих полезных элементов может привести к серьезным осложнениям во время беременности и родов. Нередко врачи наблюдают врожденные патологии, дефекты, отставание в умственном развитии у детей, которых выносили и родили матери, не уделяющие внимания правильному питанию и насыщению организма витаминами.
Витамины перед беременностью
Например, недостаток в организме витаминов группы В и фолиевой кислоты часто приводит к формированию у малыша «волчьей пасти» или «заячьей губы», патологий мочевой системы, дефекта межжелудочковой перегородки и т.д. Согласно проведенным исследованиям, прием поливитаминов за три месяца до наступления зачатия и столько же времени во время беременности, позволяет резко снизить риск рождения больного ребенка и наступления преждевременных родов. Витамины должна принимать не только женщина, нужны они и для мужчины, который собирается стать отцом, чтобы сперматозоиды были качественными.
Одним из главных витаминов, которые необходимы при подготовке к беременности является фолиевая кислота – витамин В7. Ее нужно принимать в виде готовых таблеток, а также включать в меню продукты, содержащие это вещество: свеклу, капусту, морковь, зеленый горошек, бобовые, орехи, зелень.
Важен для здоровья будущей мамы и ребенка и витамин Е. Он способен синтезировать гормоны, которые необходимы во время вынашивания малыша, нормализует менструальный цикл, ускоряет кровоток. Стоит проконсультироваться у врача, который на основании индивидуальных данных, может посоветовать принимать поливитамины, которые позволят укрепить организм.
Беременность
А как Вы готовились к беременности? Какие витамины употребляли?
Непременно прочтите важные статьи про то, какие нужны витамины для беременных, и про кальций при беременности.
