Отправиться в морской круиз мечта многих, вот только не каждый может перенести длительное время нахождения на корабле из-за так называемой морской болезни. Симптомы укачивания на корабле это могут быть головокружения, рвотная реакция, удушье, панические атаки и тошнота. Но стоит воспользоваться не сложными приемами, которые помогут перебороть морскую болезнь и ослабят неприятные ощущения.
Для избавления укачивания на корабле вам понадобиться антигистаминные препараты, соблюдение рекомендованных правил во время нахождения на корабле и, конечно же, позитивный настрой.
Как избавиться от укачивания на корабле: что для этого предпринять
В основном от морской болезни по статистики страдают люди со слабым вестибулярным аппаратом, находясь на борту движущего корабля, вестибулярный аппарат начинает регистрировать определенные движения, в этот момент все мышцы и суставы остаются в неподвижном состоянии. Данное противоречие сигналом вызывает неприятные ощущения и сильнейший страх. В практике существуют и случаи индивидуальной предрасположенности к укачиванию.
Для снижения риска укачивания, рекомендуется людям с предрасположенным заболеванием придерживаться ряда простых правил. Если отправились в морской круиз, прежде всего, исключите питье алкогольных и газированных напитков. Также не стоит отправляться в длительное плаванье на пустой желудок, но и переедать не рекомендуется. Помимо сказанного категории людей, у которых присутствует предрасположенность к морской болезни, необходимо соблюдать определенную позицию тела находясь на корабле. Выберите заранее место в средней части корабля, не стоит выбирать место против движения. Если вы почувствовали, что вас начинает укачивать, постарайтесь собраться и в сопровождении друга выйдите на палубу, сфокусируйте зрительное внимание на линии горизонта, выполните движения головой по сторонам и проведите несколько дыхательных упражнений старайтесь дышать полной грудью, медленно вдыхая и выдыхая воздух.
В настоящее время можно приобрести в аптечном пункте специальные препараты, прием которых позволит ослабить симптомы морской болезни, это могут быть специальные антигистаминные препараты, а также препараты, содержащие в своем составе бетагистин. Для предотвращения укачивания, для улучшения самочувствия рекомендуется воспользоваться специальным пластырем со скополамином. Пластырь приклейте на кожный покров за несколько часов до отправления в морской круиз. Однако данное медикаментозное средство не стоит применять пожилым людям и маленьким детям, предварительно не будет лишним ознакомиться с правилами использования.
У некоторых морская болезнь может не проявляться длительное время, в случаи психического расстройства после перенесенной сильнейшей психологической травмы, морская болезнь может дать о себе знать. Есть категория людей, которые самостоятельно настраивают свое состояние на худшее, данное поведение негативно отражается на общем физическом состоянии. Для избежания такого исхода событий, рекомендуется собраться, дать себе время на расслабление и постараться настроиться на позитивную волну, не отправляйтесь в морской круиз одни, лучше всего отправиться с друзьями и близкими. Старайтесь во время нахождения на корабле больше общаться, отвлекайте себя и свои мысли от плохого, получайте удовольствие от путешествия и полноценного отдыха.
