Одним из важных способов поддержание физической формы является фитнес. Такие занятия рекомендуется проводить в специально оборудованных центрах под присмотром опытных инструкторов.
Для осознанного выбора предлагается узнать подробнее об одной из таких студий.
Особенности предложения
Называется санкт-петербургская студия «Хот спот» и ее имя выбран не случайно. Здесь есть залы для горячих и холодных практик при разнообразных занятиях фитнесом. Активности предназначены для тех, кто хочет поддерживать себя в тонусе, сбросить лишний вес, приобрести красивую осанку и развить гибкость.
Предлагаются следующие виды занятий:
- Горячий пилатес для укрепления мышц живота, таза, развития осанки и гибкости.
- Тренировки с использованием собственного веса для создания рельефа, обозначаемые аббревиатурой TRX.
- Направление Барре, где сочетается йога, танец, балетные тренировочные упражнения направленные на улучшение силы, равновесия, осанки, гибкости.
- Растяжки горячие и в гамаках, повышающие гибкость тела, эластичность мышц, снижающие риск травм и помогающие улучшить осанку.
- Горячая йога улучшает общее физическое состояние через правильное дыхание, развитие эластичности мышц, снятие стресса.
Говоря в общем, в студии предлагаются разнообразные и комплексные занятия, положительно действующие на физическое и психологическое состояние человека.
Преимущества
В горячем зале поддерживается температура в +30 -+40°С, что ускоряет разогрев мышц и связок, помогает быстрее набрать нужный тонус и работать на занятиях более продуктивно. Также этот способ серьезно помогает сжигать жировые отложения, сформировать рельефные мышцы. Таким образом креме лучшего физического состояния, человек сбрасывает лишние килограммы и улучшает свое психологическое состояние.
Занятия ведут опытные инструкторы, которые подскажут наилучший способ выполнения упражнений, соразмерят нагрузки, предохранят от травм. Также занятия подбирают индивидуально под человека с учетом возраста, комплекции, уровня физической подготовки.
В ходе работы ускоряется обмен веществ, что помогает детоксикации организма, улучшает состояние кожи, делает внешний вид человека моложе и здоровее.
Существуют разные абонементы на определенное количество занятий, чтобы можно было попробовать упражнения и решить насколько они подходят.
Посетители оставляют благожелательные отзывы о студии, делая упор на эффективность упражнений, удобство студии и приятное отношение со стороны персонала.
