Во время разгрузочной недели необходимо полностью отказаться от различных спиртных напитков. Употребление спиртных напитков в разгрузочной недели, не позволяет вывести жиры из организма. Основа похудания разгрузочной недели – это употреблении супа для похудения. Чем больше вы едите суп для похудения, тем быстрее вы теряете лишние килограммы. При соблюдении всех условий разгрузочной недели, можно похудеть на 6-7 килограмм. Возможно и больше. Приготовление супа для похудения, который будет нужно употребления в разгрузочной недели. Суп состоит из шести луковиц, двух помидоров, одного кочана капусты, двух болгарских перцев, одного пучка сельдерея, одного кубика для приготовления бульона. Все овощи будет необходимо накрошить и после залить водой. Поставить кипятить и можно будет добавить соль, перец по вкусу. Суп должен варится в течении 10-15 минут. После чего, оставляем суп на медленном огне до полной готовности всех овощей. Такой овощной суп не прибавит вам лишних калорий. И по этому его можно есть всегда, когда чувствуете, что проголодались. Придерживаясь к разгрузочной недели необходимо понимать, что уход за организмом, как и уход за волосами требует серьезного подхода.
В первый день разгрузочной недели. Начинаем есть суп для похудания и есть различные фрукты, банан не должен входить в меню разгрузочной недели. Пить можно кофе, только без сахара. А также различные соки.
Второй день. Разгрузочной недели. Употребление супа с свежими овощами и с добавлением зелени. Исключению подлежат – консервированная кукуруза, зеленый горошек, бобы консервированные. В обед можно позволить себе съесть немного картошки с добавлением одной чайной ложки сливочного масла. И в течении всего дня можно пить только минеральную воду.
Третий день разгрузочной недели. Можно употреблять суп, свежие фрукты и овощи. Пить только минеральную воду. В течении трех дней ваш организм должен похудеть на 2-3 килограмма.
Четвертый день разгрузочной диеты. Можно употреблять только суп, свежие фрукты и овощи. Пить можно только минеральную воду. Переходим к пятому дню разгрузочной недели. Можно есть полезный супчик для похудения, не жирную говядину около 500 грамм с добавлением зелени и двух помидоров. Пить только минеральную воду примерно 7-8 стаканов в течении всего дня.
Последний день разгрузочной недели. Можно есть варенный рис и небольшим количеством сухофруктов, свежие овощи и конечно же суп для похудения. Пить можно только минеральную воду. В завершении разгрузочной недели ваш организм похудеет от 5 и до 9 килограмм.
