Теория об раздельном питании была разработана врачом натурологом Гербертом Шелдоном. Который в основном основывался на изучении физиологии пищеварения которые были произведены в лаборатории такого известного ученого как И.И. Павлов. Все это было подтверждено на практики. Примерно 100 тысяч больных людей которые прошли через специальную школу раздельного питания, которая была создана Шелдоном. И на самом деле это было каким то чудом. Основа раздельного питания это на примере если вы употребили несовместимые продукты, переварить такие несовмещенные продукты гораздо тяжелее, а к примеру неокислевшиеся жиры и углеводы начинают постепенно откладывается в жировых тканях вашего организма из этого следует что несовместимые продукты питания только через два часа можно употреблять. Совместимые и несовместимые продукты можно по больше о них узнать в специальных таблицах по совместимости продуктов. Если неусваемая пища находится в вашем желудочное кишечном тракте, это может привести к началу образования токсинов в вашем организме. токсины очень вредны для организма. Вашему организму придется начать тратить лишнею энергию, что бы вывести из организма токсины. Из общей биоэнергии 50 % уходит на зрение, а остальные 50 % уходит на жизнедеятельность всего организма. Если вы неправильно питаетесь и ваш организм полон различными вредными веществами и шлаками то ваш организм начинает тратить примерно 40 % на востоновление организма в борьбе с вредными шлаками это все из 50 %. Следовательно если вы начинаете правильно питаться и употребляете свежие фрукты и овощи то вы можете получить намного больше биоэнергии для своего организма. Тем самым улучшая жизнедеятельность всего организма. Пищеварение считается очень сложным биохимическим процессом и при раздельном питании у вас происходит в вашем желудочно-кишечном тракте наиболее чистый процесс, при котором намного уменьшаются затраты на желудочный сок. Люди которые соблюдают раздельное питание незнают о существовании таких проблем как — изжога, тяжесть в желудке и постоянное расстройство вашего кишечника. Реальная жизнь и современный темп жизни мало времени оставляет нам, для правильного ведения питания. При раздельном питании не только начинает нормально работать желудок, но и начинается процесс выведение из организма вредных шлаков. После чего ваш организм начинает в целом нормально жить. Начать раздельно питание можно не сразу к примеру выбрать один день в неделю, этого будит достаточно пока. А после мы сложите увидеть результаты и начнете увеличивать эти дни при которых питаетесь раздельно.
При раздельном питании ваш кишечник полностью очистится от вредных шлаков и не нужных веществ, и вы сразу почувствуете легкость боль что были раньше пройдут и даже начнете по-другому воспринимать вкус продуктов. Которых вы раньше не чувствовали. Главным преимуществом раздельного питания это конечно уменьшение интоксикации вашего организма, с последующим улучшения всего организма и конечно же способ уменьшение общего веса т.е происходит процесс похудения. К небольшим недостатком вы множите отнести это особый и немного другой режим питания, и конечно будит сложно привыкать к нему. Многие врачи против раздельного питания. По их мнению после использования раздельного питания искусственным путем вы нарушаете обычный ритм работы пищеварения. И также по мнению врачей ваш организм начнет привыкать к раздельному питанию, а если вы вдруг решите отказаться от раздельного питания то вашему желудку будит трудно переварить такую пищу как различные бутерброды, пельмени и конечно различные виды жаренного мяса и супов. Основные правили приема пищи при раздельном питании. Есть нужно только тогда вы чувствуете голод. Аппетит не нужно путать с голодом. Для проверки можно сделать так если вы сможете съесть небольшой кусочек хлеба с удовольствием значит вы на самом деле проголодались. В течении перекусывать не нужно. Перекусы могут нарушать работу пищеварительной системы. Немного о приеме воды. До приема пищи нельзя пить воду, только по истечению 30 минут можно пить воду или чай. После приема крахмальной пищи можно пить только через два часа. А после приема белковой пищи пить можно только через четыре часа. При приеме пищи нужно тщательно пережевывать пищу, а не глотать кусками. При раздельном питание во время и после приема пищи советуем вам немного отдыхать. Это улучшит процесс пищеварения. Во время еды настраивайтесь только о хорошем и прекрасном. Переедать не коем случаи нельзя. Желательно употреблять простую пищу из несколько видов продуктов. Это говорится за одном приеме пищи. Что бы ваш организм получал полезные вещества необходимо для этого есть разные продукты. Важнейшую роль при раздельном питании играет температура употребляемых продуктов. К примеру употребление холодных блюд температура должна быть примерна равно комнатной, но ни как не ниже, это очень вредно для вашего желудка.
А к примеру при приеме горячих блюд температура должна быть не слишком горячей, что бы вы не смогли обжечься. Необходимо зрительно разделить ту пищу которую вы примете в течении дня на сырые овощи и свежие фрукты. Немного о фруктах и ягодах. Фрукты и ягоды очень полезны при раздельном питании. Но намного будит лучше если вы будите употреблять их как отдельно блюда. Если хотите можно есть фрукты и ягоды примерно за 40 минут до приема основной пищи, так тоже можно. За 40 минут употребленные фрукты и ягоды успеют освободить ваш желудок. Но к примеру дыню можно есть только как отдельную пищу. Это также относится и к чернике. При раздельном питание нужно исключить такие продукты как рафинированный сахар, различные виды копченных изделий и конечно исключению подлежит колбасные изделия. Различные виды майонеза, искусственного маргарина и конечно же рафинированного масла. Исключению также подлежат такие напитки как кола, фанта, спрайт и многие другие и как можно больше сократит прием кофе и какао. Нельзя есть не свежие овощи и фрукты. Исключаем также различные виды консервы, это тушенка, рыба консервированная , сгущенное молоко и конечно же сухое молоко в пачках. Эти продукты нельзя употреблять при раздельном питании, если вам трудно сразу отказаться от всех эти продуктов, можно постепенно с каждым днем убирать один продукт. Так будит вам намного легче. Это все существующие правила которые необходимо соблюдать при раздельном питании.
