Если нужно быстро накормить семью после долгого дня, воспользуйтесь ингредиентами, которые всегда под рукой. Обжарьте куриные грудки с овощами на сковороде, добавив любимые специи и немного оливкового масла. Это блюдо готовится всего за 15 минут и насыщает энергией.
Еще один быстрый вариант – готовые тосты с авокадо и яичницей. Толстые куски хлеба поджарьте в тостере, на сковороде пожарьте яйцо и положите его поверх размягченного авокадо. Натуральный вкус и низкая калорийность порадуют тех, кто следит за здоровьем.
Для любителей пасты подойдут макароны с соусом из томатов и базилика. Залейте кипятком пасту, пока она не станет аль денте, подготовьте соус из свежих томатов, чеснока и оливкового масла. Всего за 10 минут получится вкусное и сытное блюдо.
Если нужно сократить время, используйте готовые заготовки или полуфабрикаты. Смело соедините их с свежими ингредиентами, например, добавьте к замороженным креветкам салат или запеканку, и у вас получится полноценный ужин за минимальные сроки.
Рецепты из минимального набора ингредиентов для быстрого приготовления
Омлет с зеленью и сыром – взбейте 2 яйца, добавьте измельченную зелень и натёртый сыр. Жарьте на сковороде 3-4 минуты до готовности. Такой омлет приятно дополнит свежий хлеб и быстрый салат.
Паста с чесноком и оливковым маслом – отварите 200 г спагетти, в сотейнике обжарьте измельчённый чеснок в небольшом количестве масла, смешайте с пастой. Посыпьте перцем и, при желании, зеленью.
Тосты с авокадо и яйцом пашот – поджарьте ломтики хлеба, разомните авокадо с небольшим количеством соли, намазать на хлеб. Варите через 3 минуты яйцо в воде с уксусом, аккуратно положите сверху. Такой вариант отлично сочетается с помидорами.
Куриное филе с лимоном и травами – быстро обжарьте кусочки курицы на сковороде, добавьте каплю лимонного сока и свежие травы. Всё готово за 15 минут и не требует дополнительных ингредиентов.
Греческий салат из огурцов, помидоров и феты – нарежьте овощи, добавьте крошеную фету, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Свежая, полезная и быстрое в приготовлении закуска.
Идеи для заранее подготовленных блюд, которые можно быстро собрать перед ужином
Приготовьте заранее порционные овощные или мясные запеканки, которые легко разогреть за несколько минут перед ужином. Их можно подготовить вечером и хранить в холодильнике или морозилке, чтобы не тратить время на готовку в тот же день.
Используйте подготовленные салаты с бобовыми, крупами и свежими овощами, залитыми легким соусом или заправкой. Такой салат можно собрать заранее и оставить в холодильнике, он останется свежим и быстро готов к подаче.
Заморозьте небольшие порции соусов или заправок, которые подходят к разным блюдам. Перед ужином достаточно разморозить их и добавить к гарниру или мясу, это значительно ускорит процесс приготовления.
Приготовьте основу для лепешек или блинов заблаговременно – тесто или тесто для пиццы можно за ночь оставить в холодильнике. Утром или за 15 минут до ужина раскатайте и запеките или обжарьте, дополнив свежими начинками.
Создайтеหลาย нарезанных и подготовленных ингредиентов: сыра, ветчины, овощей. Храните их в отдельных контейнерах, чтобы быстро собрать закуску или быстрый сэндвич при необходимости.
Заранее сварите крупы и бобы, а затем охладите или заморозьте небольшими порциями. В нужный момент быстро подогрейте и используйте как готовую основу для различных блюд или гарниров.
Подготовьте заготовки для супов и бульонов – замороженные порции сытных бульонов или овощных смесей. Они прекрасно подойдут для быстрого разогрева и составления сытного ужина.
Лучший Быстрый Ужин за 30 Минут! Блюдо, которое Вас покорит. Простой, Быстрый и Очень Вкусный рецепт
Лучший Быстрый Ужин за 30 Минут! Блюдо, которое Вас покорит. Простой, Быстрый и Очень Вкусный рецепт 12 minutes, 26 seconds
