Из практики можно узнать, что после перенесенного гастрита, достаточно долгое время, присутствует неприятное ощущение после приема пищи. Появления дискомфорта напрямую зависит от нарушений работы пищеварительной системы, так как поврежденные клетки слизистой оболочки желудка не способны после возникновения болезни, справляться с привычной нагрузкой. Как восстановить свой желудок после болезни, надеюсь, тема поможет справиться с недугом. Для начала специалисты рекомендуют соблюдать особую диету, только правильное питание, поможет восстановить желудок.
О причинах возникновения межпозвоночной грыжи, и способах лечения вы можете узнать в центре восточной медицины “Эмчи”. Межпозвоночная грыжа в центре лечится традиционными методами.
Для нормального функционирования каждого органа, необходимо проделать ряд восстановительных процедур, чтобы восстановить свой желудок после гастрита, рекомендуется исключить все вредные привычки. Алкоголь и курение, вызывают токсическое влияние на слизистую оболочку желудка. В результате чего такие вредные токсины, угнетают естественные процессы переваривания.
Восстановление желудка напрямую связано с началом соблюдения режима питания, принимать пищу после перенесенного гастрита, необходимо небольшими порциями пять или шесть раз в день, последний прием пищи должен быть не позже двух часов до сна. Во время приема любой пищи, нужно всегда тщательно ее пережевывать, пить до еды и после тоже поможет восстановить нормальную работу желудка.
Болит желудок, это первый симптом, значит нужно обратиться к специалисту. После болезни употреблять жаренную и острую пищу нельзя, также желательно исключить прием пищи с обильными приправами. Питаться одной клетчаткой не желательно, то есть, употреблять большое количество свежей капусты, различных сырых овощей и т.д. После перенесенной болезни, слизистая желудка находиться еще не в полной силе, и ей достаточно сложно будет переварить пищу содержащую, грубую растительную клетчатку. Принимать пищу лучше всего в щадящем виде, то есть не слишком горячую и не совсем холодную, рацион питания в период восстановления желудка, нужно составлять таким образом, чтобы прием белка был не меньше ста граммов в один день. Белок – это самый лучший восстановительный материал, который необходим для восстановления поврежденных клеток слизистой желудка. Получить порцию необходимого белка, можно, если включить в ежедневный рацион питания яйца, желательно сваренные всмятку, постное мясо птицы и различные молочные продукты с низким содержанием жирности. Во всех этих продуктах содержится белок, он и поможет восстановить поврежденные клетки слизистой оболочки желудка.
Восстановление желудка займет несколько месяцев, в период восстановления не рекомендуется употреблять смешенные виды продуктов, для нормального переваривания пищи и для усвоения питательных веществ, прекрасно подойдет метод раздельного питания. К примеру, для нормального переваривания ста граммов обезжиренного мяса, желудку нужно как минимум 1,5 часа, только по истечению этого времени можно употребить, что-либо другое. Если все смешать, например, блюда из мяса с картофелем и макаронами, то в желудке начнется процесс брожения, появиться боль и дискомфорт. Питаясь по методу раздельного питания, можно легко восстановить желудок после гастрита.
В процессе восстановления клеток слизистой желудка, немало важную роль играет состояние нервной системы, продолжительные стрессовые ситуации способны поддерживать, высокий уровень адреналина, в результате появляются длительные и мучительные спазмы желудка. Чтобы избежать стрессов нужно, как правило, меньше нервничать, для расслабления отлично помогут пешие прогулки, особенно в вечернее время. Если этот способ не принес положительных эмоций, тогда можно принять перед сном различные растительные успокоительные препараты. Принимать пищу в стрессовом состоянии нельзя, лучше немного «остыньте» и приведите свое эмоциональное состояние в норму, только после можно приступить к приему пищи.
