Используйте мягкую резиновую груши или спринцовку
Возьмите чистую мягкую резиновую грушу или маленькую спринцовку без иглы. Наполните её теплой физиологической солевым раствором или подсоленной водой. Осторожно вставьте наконечник в одну ноздрю, зажимая другую. Медленно сжимайте грушу, чтобы натиск выдавил слизь наружу. Повторяйте процедуру для второй ноздри. Такой способ помогает аккуратно очистить носовые проходы.
Используйте солевой раствор для промывания
Приготовьте раствор из 1 чайной ложки соли и 250 мл теплой воды. Насыпьте немного раствора в специальную бутылочку или шприц без иглы. Наклоните голову на бок и аккуратно залейте раствор в верхнюю ноздрю. Пусть он выходить вместе с выделениями. Повторите для обеих ноздрей. Это наиболее щадящий и безопасный метод очистки носа.
Промывайте нос с помощью флакона или спрыскивателя
Мягкий пластиковый флакон или спрей удобно использовать для регулярных процедур. Наполните их физиологическим раствором и аккуратно распыляйте раствор в каждую ноздрю по очереди. Позвольте жидкости вытечь через другую ноздрю. Такой способ помогает избавляться от засохших выделений и облегчает дыхание.
Добавьте увлажнение и тепло
Помогайте носу быстрее очищаться, используя влажные компрессы или паровые ингаляции. Налейте горячей воды в миску, накройтесь полотенцем и дышите паром 5-10 минут. После процедуры аккуратно удалите слизь при помощи вышеописанных методов. Такой подход способствует разжижению и облегчает удаление накопившейся слизи.
Полезные советы
- Чистота инструментов – всегда мойте и дезинфицируйте спринцовки и флаконы перед применением.
- Регулярность – проводите процедуры 1-2 раза в день для профилактики засоров.
- Используйте теплую воду – горячая или холодная вода может вызвать дискомфорт или спазмы.
