Обед за 20 минут: приготовьте вкусное рагу из куриных кусочков и овощей. Этот рецепт не требует сложных ингредиентов, а процесс не займет более половины часа. Добавьте специи по вкусу, и получите насыщенное, сытное блюдо, которое понравится всей семье.
Макароны с соусом: сварите пасту и подавайте с томатным соусом, добавив немного сыра и зелени. Такой вариант отличается отсутствием дорогих продуктов и легкостью в приготовлении. Можно разнообразить блюдо, добавив сырые овощи или ветчину.
Тушеная картошка с мясом: в кастрюле обжарьте лук и морковь, добавьте кусочки свинины или говядины, залейте водой и тушите до мягкости. Блюдо получается насыщенным, а ингредиенты обходятся недорого, что делает его отличным вариантом для ежедневного меню.
Как приготовить сытные обеды из доступных продуктов за 20 минут
Обжарьте на сковороде порцию куриной грудки или индейки, предварительно нарезанной небольшими кусочками, до золотистой корочки за 10 минут.
Добавьте к мясу нарезанные овощи: болгарский перец, помидоры, кабачки или морковь. Обжаривайте их вместе с мясом еще 5-7 минут, регулярно помешивая.
Пока овощи и мясо готовятся, сварите пакетик быстрорастворимого риса или крупы по инструкции, обычно это занимает 10 минут.
Когда рис будет готов, смешайте его с обжаренным овощами и мясом. При необходимости приправьте солью, перцем и любимыми специями, например, паприкой или чесночным порошком.
Можно добавить немного зелени – петрушку, укроп или зеленый лук – за считанные минуты до готовности, чтобы придать блюду свежести и яркости.
Используйте готовое блюдо сразу, подавая его горячим, или заготавливайте порции заранее и разогревайте по необходимости за 2-3 минуты в микроволновке.
Идеи для разнообразных мясных и овощных блюд без дорогих ингредиентов
Обжарьте кусочки куриного филе с луком и морковью, добавьте специи по вкусу – получится насыщенное и быстрое блюдо, которое подходит для повседневного стола.
Тушите картофель с капустой и кусочками говядины или свинины, приправьте чесноком и лавровым листом – такой вариант порадует сытностью и доступностью продуктов.
Приготовьте плов из риса, лука, моркови и кусочков дешевого мяса, например, куриных окорочков или свиных внутренностей. Время на подготовку не превысит 30 минут.
Используйте бургеры из фарша, смешанного с луком и специями, и подавайте с маринованными овощами. Такой вариант обеспечивает быстрое приготовление и яркий вкус.
Обжарьте кабачки и баклажаны, добавьте порезанное яйцо и немного муки – получится овощной омлет, насыщенный и недорогой.
Создайте рагу, комбинируя картофель, морковь, лук и мясные обрезки или мясо на косточке, чтобы получить сытное блюдо без дополнительных затрат.
Используйте консервированные бобы или горошек как основу для простых, но вкусных салатов или гарниров с мясом или овощами.
Тушите свиные рульки или куски мяса с картофелем и овощами, добавьте специи для насыщенности – и получите мясное блюдо с минимальными затратами.
Готовьте запеканки из картофеля, капусты и кусочков колбасы или дешевых мясных обрезков, запекайте в духовке до золотистой корочки и подавайте на стол.
Лучшие рецепты бюджетных и простых в приготовлении суфле, запеканок и рагу
Для приготовления вкусного и сытного суфле возьмите 3 яйца, 200 г творога или сыра, 50 мл молока и небольшую щепотку соли. Взбейте яйца с молоком, добавьте протертый творог, посолите и взбейте до однородной консистенции. Выпекайте смесь в заранее разогретой духовке при температуре 180°C около 30 минут, пока верх не станет золотистым. Такой суфле отлично подойдет для быстрого и недорогого обеда.
Запеканка из макарон и овощей – это классика для экономии времени и бюджета. Отварите 200 г макарон, добавьте к ним 1 мелко нарезанную луковицу, 1 морковь, натертую на терке, и 150 г консервированной кукурузы. В миске смешайте все ингредиенты с 2 яйцами и 100 г твердого сыра, посолите по вкусу и выложите в смазанную маслом форму. Запекайте при 190°C около 25-30 минут до золотистого цвета. Получается сытно и просто, при этом продукты недорогие.
Рагу из доступных продуктов готовится быстро и универсально. Обжарьте на сковороде 1 луковицу и 2 измельченных зубчика чеснока, добавьте 300 г нарезанных овощей – картофель, морковь, капусту или болгарский перец. Влейте 250 мл воды или бульона, добавьте 1 банка томатной пасты и специи по вкусу. Тушите под крышкой около 15 минут до мягкости овощей. Такой рагу отлично подходит для плотного и недорогого обеда, насыщая и радуя разнообразием вкусов.
Возьмите любое мясо и… попробуйте это обязательно!
Возьмите любое мясо и… попробуйте это обязательно! 2 minutes, 12 seconds
