Деловую диету следует соблюдать в течение семи дней, соблюдая диету, вы можете похудеть на пять или шесть килограмм. Деловая диета прекрасно подойдет для каждого человека, а также в первую очередь для людей, которые работают. Деловая диета содержит различные продукты питания, которые после употребления дадут вашему организму большое количество необходимой энергии, а это означает, что во время диеты у вас не будет беспокоить голод. Деловая диета содержит в себе несколько вариантов основного меню диеты, из всех перечисленных вариантов, каждый человек может выбрать все, что ему нравится. Этим и хорошо и эффективна – деловая диета.
Меню деловой диеты:
Завтрак деловой диеты может состоять из:
— Пол порции кукурузных или же рисовых хлопьев с небольшим количеством молока, также можно на завтрак съесть овсяные хлопья.
— Ломтик хлеба, лучше всего, если он будит приготовлен из различных сортов муки грубого помола, один помидор, приготовленный на пару, несколько небольших кусочков твердого сыра.
— Банановый бутерброд, он должен состоять из половины булочки и пол банана, одна ложка натурального меда, пол стакана низкокалорийного йогурта.
— Один сухарик, из черного хлеба, одно варенное яйцо, пол стакана свежего фруктового сока. Сок может быть любой, какой вам больше всего нравится.
Переходим к обеду деловой диеты.
Обед деловой диеты может состоять из:
— Порция свежего салатика с различными фруктами, к примеру это могут быть апельсин, груша, яблоко. Небольшой бутерброд с куриным мясом, только без жира, полезный травяной чай, несколько кусочков твердого сыра, к бутерброду также можно добавить зелень и небольшой огурец.
— Две среднего размера картофеля приготовленного в мундире, порция салата из различных овощей, один стакан низкокалорийного йогурта, пол стакана варенной фасоли, приготовленной на воде, а также несколько кусочков твердого сыра.
Ужин деловой диеты.
Ужин может состоять из ста грамма отварной говядины с зеленью, порции свежего салата из различных овощей.
— 150 грамм куриного постного мяса, одного варенного картофеля, салат из свежей зелени с овощами.
— Пол порции спагетти с томатным соусом, 50-70 грамм креветок, или к примеру один стакан низкокалорийного йогурта, а также большая порция свежего фруктового салата.
Десерты деловой диеты:
— Несколько бокалов красного сухого вина, фрукты.
— Постная булочка с сыром, фруктовые соки.
Это все виды меню, деловой диеты. Можете выбрать те продукты, которые вам больше всего нравится, и приступайте к деловой диете.
